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陈照奎——承前启后的陈氏太

照奎先生所习之拳架,系陈长兴一脉相承的低势拳架,属家传拳架,在当时不向外传,故一直鲜为世人所知,此拳架与传统大架相同,但在手法和身法上更为丰富和细腻。先生自幼勤学苦练,聪慧善思,日练拳三十遍,常年不辍,……

陈照奎——承前启后的陈氏太
武术中“门、派、家、式”的
武术中“门、派、家、式”的

中国武术,源远流长,门派百出。当前,武术界百家争鸣,空前昌盛。“门”、“派”、“家”、“式”等词汇经常为广大武术爱好者和武术工作者们提到和引用。……

太极拳修炼十八句要言,需谨记!

太极拳是修炼以头脑和心灵的功夫为主,非拳脚功夫。 ­……

 太极拳修炼十八句要言,需谨记!
太极拳的爆发力从何而来?
太极拳的爆发力从何而来?

练太极者,要知太极拳的爆发力从何而来。太极拳是武术的一种,凡是武术都应具有攻防的共性特点。不过内家拳与外家拳攻防是有……

练陈式太极拳注意事项 常练陈式太极

陈式太极拳是许多人都非常喜爱的,生活中我们经常看到人们在练习陈式太极拳。……

练陈式太极拳注意事项 常练陈式太极
技击是太极拳不变的灵魂|太
技击是太极拳不变的灵魂|太

在太极拳中,将采制对方的劲力称为“采劲”。采劲与挤劲相反,挤是双合,而采是双分或单分,它的形式犹……

浅谈在太极拳推手中如何运用
浅谈在太极拳推手中如何运用

凡是用身躯某一部位以抖劲的震弹力击人,均称之为靠劲。靠劲如同象棋中的将帅亲自出马,八面威风,气势……

谈太极推手的战术运用
谈太极推手的战术运用

太极推手是太极拳功夫实战练习的一种表现形式,它是一种斗智、斗勇的对抗性运动,练习太极推手既要注重……

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运动+饮食+心情|拒绝“肝”扰三重奏

加强身体锻炼如散步、打太极拳、气功等有利于增强体质,提高免疫力。进行气功锻炼,机体内部调节功能加强,自身的免疫力逐步增强,对机体,对肝脏起保护作用。……

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练太极的同时一定注意饮食才能减肥

要减肥,打太极拳是很好的办法。如能合理选择、食用好的食品,则效果更好……

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养生之道:慢养生助长寿

不求速度,只要精彩。慢生活的流行,使游泳、瑜伽、太极拳等慢运动也如火如荼地展开,这些运动让疲惫的人群身心得到了放松。……

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养生之道:慢养生助长寿

慢餐饮 忘记时间,让食物在舌尖停留。医生建议用15~20分钟吃早餐,中、晚餐则用半小时左右。对于老年人,每口饭菜应咀嚼25~50次,每顿饭吃30分钟左右,才可以给饮食中枢足够的兴奋时间。……

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太极拳优化生命

心静、体松、柔化、人和……

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