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太极拳的故事 | 一个家族和一
太极拳的故事 | 一个家族和一

陈正雷对“家庭成分”带来的压力感同身受。他和陈小旺都曾因“黑五类子女”出身,长期不能参加全国各项太极拳比赛。……

【太极往事】陈照丕:忘却不

 如果每个人的一生都像一部电影。那么一代宗师太极拳陈照丕的一生,则更像一部传奇大片。那些烟尘般消散的往事如果一一重现,或者你会觉得,那要比传奇更传奇……

【太极往事】陈照丕:忘却不
陈发科记——教拳北平城
陈发科记——教拳北平城

陈发科轻而易举击败“六百斤”和胡望来的消息不胫而走。陈氏太极拳再次在北平城出了名,陈发科站稳了脚跟。……

太极杂谈|无处不太极,浑身都是手

 “太极浑身都是手”一辞,是太极拳先辈在长期太极拳行功走架中的经验总结,它与“人体处处皆太极”中第二层含义相互融通,……

太极杂谈|无处不太极,浑身都是手
有了韧劲,你的“太极”也就真正是
有了韧劲,你的“太极”也就真正是

初学者看高手打太极拳非常羡慕,对照自己的视频,总觉得差那么一股劲,可是自己又说不出来,于是觉得太极拳真的很神秘,高不……

太极杂谈 | 给身体上一份健康的保险

身心健康对于人生至关重要。不论学业、事业,甚至娱乐都需要有健康的身体。人若得病,求医问药麻烦且不必说,对身体又都有毒……

太极杂谈 | 给身体上一份健康的保险
技击是太极拳不变的灵魂|太
技击是太极拳不变的灵魂|太

在太极拳中,将采制对方的劲力称为“采劲”。采劲与挤劲相反,挤是双合,而采是双分或单分,它的形式犹……

浅谈在太极拳推手中如何运用
浅谈在太极拳推手中如何运用

凡是用身躯某一部位以抖劲的震弹力击人,均称之为靠劲。靠劲如同象棋中的将帅亲自出马,八面威风,气势……

谈太极推手的战术运用
谈太极推手的战术运用

太极推手是太极拳功夫实战练习的一种表现形式,它是一种斗智、斗勇的对抗性运动,练习太极推手既要注重……

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运动+饮食+心情|拒绝“肝”扰三重奏

加强身体锻炼如散步、打太极拳、气功等有利于增强体质,提高免疫力。进行气功锻炼,机体内部调节功能加强,自身的免疫力逐步增强,对机体,对肝脏起保护作用。……

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练太极的同时一定注意饮食才能减肥

要减肥,打太极拳是很好的办法。如能合理选择、食用好的食品,则效果更好……

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养生之道:慢养生助长寿

不求速度,只要精彩。慢生活的流行,使游泳、瑜伽、太极拳等慢运动也如火如荼地展开,这些运动让疲惫的人群身心得到了放松。……

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养生之道:慢养生助长寿

慢餐饮 忘记时间,让食物在舌尖停留。医生建议用15~20分钟吃早餐,中、晚餐则用半小时左右。对于老年人,每口饭菜应咀嚼25~50次,每顿饭吃30分钟左右,才可以给饮食中枢足够的兴奋时间。……

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太极拳优化生命

心静、体松、柔化、人和……

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2018.06