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如何区别太极拳与太极操

时间:2017-10-28作者:YH 点击:

  太极拳的是明末的陈王廷以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。


正雷太极书院张晋僖老师在馆内授课

  太极操这个名字,是国民政府时期褚民谊首创的。褚民谊在“七七事变”之前跟吴鉴泉学太极拳,他在国民政府中负责体育部门的工作,后来,他出版了太极拳方面的书籍,还编了太极操,目的是为了推广太极拳。所以,最早的太极操的名字是褚民谊提出的。

  太极拳和太极操除了来源出处不同,还有以下不同的地方:

  目的方面不同:太极拳,不单单要强身健体,养生、修心,还要追求功夫上身,以及达到人格的修炼;太极操,退休后找点儿事做,找个不花钱或者少花钱的锻炼方式,以及找几个一起玩的伙伴

  要求方面不同:太极拳要求以腰为轴,左右旋转,带动周身运动。“太极拳主宰于腰,转换在肾,形于手指,发于足根。”而太极操则是四肢运动,腰很少动,上体僵直,不能运化来力,俗称“板腰”。


正雷太极书院书院张晋僖老师在中国建行总行授课

  教法方面不同:太极拳,教学系统规范,每个动作都详细讲解,教师亲自示范,手把手的指导学员,力求拳架动作到位,不求身法低架,只求动作到位,精雕细琢,理论与实践相结合,深入浅出;极操,新学员跟在老学员后面,一起随着老师练,个别动作没看懂找机会问一问老师或者老学员,以及多跟着练几次就学会了,动作大体相似即可。

  虚实方面不同:太极拳要求虚实分明,两手两足处处分阴阳、时时有虚实,迈步如猫行,踏实后稍节领进,方可转换重心。太极操则虚实不明,落步而实,步伐呆滞,转换不灵,动作断劲。

  理论方面不同:太极拳,对太极拳拳理理解深入,并且有内气的体会,功夫上身,充分理解意气与骨肉的主从关系,能够初步理解前辈们的拳经拳论,教学中能够指导学员体会意气和劲力形体的配合;太极操,不用去管什么理论,也没听说有哪些拳经拳论,就是玩一玩,跟在后面练吧,而且练得也很开心,开心就好。


正雷太极书院张晋僖老师在中国建行总行授课

  太极拳和太极操两者之间其实有着巨大的差别,太极操与一般体操相似,而太极拳讲究的是内外协调一致。只要仔细地观察,就能分辨出两者的差别. 总之,为有效地避免将太极拳练成太极操,就要按太极拳拳理,正确练习。要有“练拳没人似有人”,打出一种“虚静空灵”的感觉,练出一种“我身动,却不知是我身,始于无极,归于无迹”的意境。