眼是反应我们内心状态的窗口，练陈氏太极拳重要的一点就是要练“内”，眼神是表现你精气神的一个重要指标。陈氏太极拳对眼神的要求：要“目随势注”，眼神与手法、身法要协调配合，运用眼法来传神达意，以显示动作的完整和饱满的神采。

正雷太极书院陈正雷老师拳照

　　在练拳中眼神不能散，一散就乱，神气外泄，精神就不饱满。所以练太极拳时眼神应该始终是含蓄的，含而不露。但不能呆滞，目光恍惚，不流畅，气韵不生动，不然打出的拳就没有生气，体现不出太极拳的精气神;所以既要含，又要饱满，叫作“神光内敛”。

　　在练陈氏太极拳的过程中要注重以眼领手，就是眼睛要领着主动的手，眼要随主手的方向前视，而用眼睛的余光顾及另一只手。眼神要照顾全面，但又不是像猴照镜子那样死盯住眼前的手，形成呆滞之相。另外，如果主手离开了眼睛平视的范围，就可以不去顾它。

　　陈氏太极拳练到一定程度的老师有时是手随眼走，但多数时间眼神关注的是对手所有的动作和心理活动。正如古代武术家所说：“看眼知手动，看肩知脚动”。所以，对手的两肩和两眼这个三角地带，是眼神注视的焦点。