据《2015年全球阿尔茨海默病报告》提示，仅2015年1年，全球约有990万例新发痴呆患者将被诊断患病。预计到2050年，全球患有老年痴呆的人数将从目前的4600万人增加至1.315亿人。

体力活动与认知的关系已得到广泛关注。太极拳作为一项柔和的运动方式，不受场地制约，长期以来深受广大中老年人推崇。

太极拳锻炼要求动作轻柔均匀，配合长呼吸，和人体深刻有序的节律，有益健康。有研究表明太极拳可以改善脑血流和供氧。长期坚持太极拳锻炼可以改善人的情绪状态，使人心境平和~

3个月以上的太极拳活动，可以改善老年人认知情况。除此以外，坚持太极拳锻炼可以降低老年患者的抑郁症状。

最后~太极拳可以通过调整睡眠节律等方式改善老年人睡眠质量。