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陈媛媛答拳友问:走太极拳老架一路是否越慢越好?打拳时腿疼能恢复好吗?

时间:2017-02-08作者:HUI 点击:

  拳友问:走太极拳老架一路是否越慢越好?打拳时腿疼能恢复好吗?

        陈媛媛老师答:

  腿疼能不能恢复这要看你的腿疼,是什么原因造成的,是什么程度。打老架一路越慢越好也不绝对。我们讲太极拳有几个检验的标准叫做:

  轻而不浮

  沉而不僵

  快而不乱

  慢而不散

  其实这个也是父亲陈正雷经常讲的,就是你检验你练拳好坏的一个标准。其实我觉得万事都是这样的,做人的标准更是这样的。

  练老架一路,练的慢可以,但你要遵循这几个原则,练的快也没有问题,也遵循这几个原则就行了。练老架一路的过程中你如果练得很慢,你能劲力不断,还很松,那应该就是一位习练高手了。因为老架一路整套劲力不断、又练得很慢的情况下,那可能会练到半个小时。当然,这不是初学者就要达到的。这一定是习练很多年,有足够的腿部力量。一站就腿部发抖,那绝对练不了慢的。所以慢不是绝对的。