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陈媛媛答拳友问:练太极拳时拳架越低功力增长越快吗?

时间:2017-02-08作者:HUI 点击:

  拳友问:练太极拳时拳架越低功力增长越快吗?

        陈媛媛老师答:

  这个说法其实是对的。我自身体会在我练功夫的过程中,拳架低的时候,经络会拉升的更饱满一些,更能感受到这种气力、经络的畅通,所以在中高架的时候,你可能这个动作就不一定有低架子那么到位。但是这个不适于初学者,初学的时候膝盖、腿部力量都支撑不了。好多人说练的膝盖痛,一般人膝盖上面有个三角肌,三角肌还没有练成肌肉,处于脂肪这种软的状态,耐力不够。在你的腿部和膝盖有一定承受力的基础上可以拉低架子。