正雷太极书院陈斌老师拳照

       初学太极，规矩最重要，无规矩不成方圆。

　　中等水平时候，功夫最重要，下功夫，才有功力，太极拳才有了“用”。

　　高级阶段，意境最重要，意境是把功夫转化为修为，转化为生命元素的滋养天地，把“用”转化为“不用，不用之用，就是生生不已之用。

　　练太极拳是一种艺术创作。也可以认为是一种行为艺术，这种行为艺术可以给别人看，对别人起到感染作用。更重要的是给自己感受，使自己感染、感动、感怀。意境就是太极拳让自己产生深刻感受的氛围。

　　太极拳的意境有三重标准：

　　一是浑厚、二是高远、三是空灵。

　　浑厚，就是太极拳要练出内容，练出气势。

　　太极拳虽柔和，但太极之理其大无外，其小无内。

　　从拳架中要洋溢着无限生机与活力，

　　内劲、内气源源相生，

　　并从自然界中不断吸取原料。

　　高远，即练拳的格局要大。

　　不为功利所囿，情怀、胸襟要大，

　　思维无限，眼界无限，高远无所碍。

　　有高远，太极拳腾挪空间才大，

　　以太极之道，行天地之间。

　　空灵，即练拳要有灵性，能返璞归真。

　　“空”是去掉后天的种种束缚，一种自由自如的境界。

　　研习太极拳就是为了获得身心的自由，

　　进入空灵之境，才得太极自然之道。

　　在太极拳的三个如诗如画的境界中，锤炼得从容、大气，

　　此时，方得太极拳真味!