日常与拳友交流中发现，有些太极拳爱好者不仅不知道太极拳的哲理，甚至连有些动作要领和身形身法、手形手法、步形步法等也说不清楚。

　　难怪都说自己是“瞎”打，是“稀里糊涂跟着练”。这就是造成当前太极拳演练中“水平低的多，水平高的少”状况的一个根本原因，也是太极拳运动发展现状中应该引起重视的问题。那么，如何练好太极拳的基本功能呢？

　　练习太极拳基本功，应在“学、悟、交、练”四个方面狠下功：

　　学

　　学，就是要积极学习拳理拳法。拳论说，学太极拳先学读书。拳理明白，学拳自然容易。拳理拳法是演练太极拳的理论依据，理论素质的高低决定着习拳者拳技水平的不同。

　　只有掌握了拳理拳法，才能从根本上理解拳架，掌握拳架。因此，每个习拳者都应充分利用各种有利条件，把学习太极拳理论放在第一位，以学习经典著作《太极拳论》为主要内容，结合学习当代名师的论著，力求从理论与实践的结合上弄清一些问题。

　　例如何谓太极、太极拳产生的理论基础、太极拳运动法则、太极拳的特点和运行规律、太极拳的战术和技击原则、太极拳基本动作原理和规格要求、太极拳与科学健身等，从而达到明白拳理的目的。

　　悟

　　悟，就是要多用脑子，通过思考、琢磨，弄清自己不懂的问题。悟性的大小与好坏，直接关系到拳艺水平的高低。

　　例如，“迈步如猫行”，你就要仔细琢磨、观察什么是“猫步”，体悟它的轻灵、沉稳、平缓、柔和。因此，习拳者要经常进行自我剖析，从思想认识上对动作要领、规格要求、攻防含义等，能够理解、领会。对每个招势、每个动作，不仅用心领悟它的外部结构、内在因素，还要弄清楚它的拳理所在。

　　特别是对一些细微的“只可意会，难以言传”的地方，更应该反复体会，力求吃透精神实质。要正确认识自己，估价自己，经常自省自察。这样，演练水平自然就会不断提高。不愿多费脑子，不去理解每个动作的含义，不问为什么要这样做，只是机械地跟着“比葫芦画瓢”，拳艺水平是很难提高的。

　　交

　　交，就是要加强拳友之间的广泛交往和相互沟通，借助他人智慧、提高自己的拳艺水平，这对推动和发展太极拳运动具有重要意义。要解放思想，打破自我封闭，尽可能多接触一些拳友。

　　不要只把自己禁锢在一个小圈子里，要利用观摩、座谈、研讨、培训等各种形式或机会，切磋问题;积极参加表演、竞赛，“借台唱戏”，展示自己，查找差距，经常与他人相互商量，相互切磋，相互纠正，取长补短。

　　练

　　常言说练武、练武，说明“武”是练出来的，不练就成不了“武”。练是根本，练为上策。任何事物，要想认识它、掌握它，都必须有个长期的积累过程。习拳也一样。练的过程，就是感悟的过程，就是逐步认识它、熟悉它，摸索其规律，掌握它、驾驭它的过程。

　　只有千锤百炼，亲历亲为，才能了解真谛，动作娴熟，由熟到巧，运用自如，“拳打万遍，其理自现”。持浮躁心态，懒懒散散，不下苦功，企图在短时间内通过什么“旁门”、捷径取得成绩，是不可能的。特别是一些高难度动作更是这样。同时，习拳亦如逆水行舟，不进则退。