第一种练法：单式练习。通过反复多次地研习其中一个动作，认真体会拳架中每一个细节之处的技术要求，理解劲力走向、运行的外在线路以及定式时四肢和躯干所处的相对位置。单式练习的好处是能够使习练者快速掌握这个单式动作的技术要领，能够在技击应用上取得一个非常好的效果。

　　第二种练法：组合练习。根据习练者自身的需要，把本来不连贯的一些动作有机地组合到一起，反复习练这个小的组合，逐步理解和掌握相关的技术，从而达到预期的目的。比如，训练发力组合，可以把适合发力的一些动作组合起来，连续发力，反复训练发力所需要的技术。比如，训练双脚尖方向的组合，把一些由于脚尖方向的不准确，导致动作不协调、劲力不完整的动作组合起来，进行反复习练。

　　第三种练法：整套练习。在学习太极拳的初期，需要一个动作一个动作向老师学习，一招一式，力求准确，而后再把每一个动作连接起来。经常整套练习，做到熟能生巧。个别不熟悉的动作，要采取单式练习的方法去解决，有共性的问题可以设置成组合练习去解决。如果需要强调技击的效果，则应该多进行单式练习;如果想要培养内气、丹田力求饱满、修身养性、陶治情操、全面锻炼自己的太极功夫，则应以整套练习为主。太极拳的前辈先师们，有日练拳三十遍之说，为今人提供了一个很好的范本。

　　综上，我们从四个方面，探究了每一个方面里边的三种练法。每一种练法之间既有本质的区别，又有必然的联系，互为补充和完善。大家可以根据自己的实际需要，在不同的时期，选择不同的练习方法，以便提高自己的太极拳习练水平。