今日正雷太极书院与大家分享的是陈式太极拳老架一路第二十七式“云手”视频教程，由正雷太极书院教务院长陈斌老师亲自示范讲解。

　　陈氏太极拳老架一路，以柔为主，柔中有刚。架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。以缠丝劲为核心，动作以腰为主，节节贯串;一动则周身无有不动，一静则百骸皆静。运动时如行云流水，绵绵不绝，发劲时松活弹抖，完整一气。

　　老架一路动作分解

　　第二十七式云手

　　1、重心右移，同时左手向右上方划出与头同高，右手内旋与左手相合。

　　2、重心微向左移，同时双手向左运至胸前。

　　3、重心右移，双手向右运出，左手与头同高，右手略低于肩。

　　4、重心左移，双手向左上方运出。

　　5、重心移向右腿，左脚收于右脚旁，脚尖点地，同时两手向右运出。

　　6、提左脚向左横开一大步，双手继续向右划弧。

　　7、重心左移，提右脚并步，左手外旋置于前方，右手内旋右腹前。

　　要点：要以腰为轴，以身领手，上下相随，形成合劲，同时注意屈膝松髋，保持圆裆。