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北京大学国家发展研究院

时间:2017-09-13 作者:HUI 点击:

 

  2017年4月18日,北京大学国家发展研究院太极拳班正式开班,正雷太极书院的团队为北大国发院的教职工老师们带去了正宗正源的陈式太极拳。  

  开班仪式上,北京大学国家发展研究院助理院长兼工会主席行桂英老师、国发院DPS管理博士项目主任张宇伟老师、国发院团委书记兼党委秘书蒋少翔老师作了精彩发言。他们表示,紧张工作之余,需要有良好的放松项目帮助我们调节身心。  

  仪式现场,行桂英老师为正雷太极书院颁发聘书,聘请书院为北大国发院太极拳教学合作单位。  

  正雷太极书院北京总馆坐馆主教练张晋僖老师,现场为大家展示了刚柔相济的陈式太极拳,其动作舒展大方,连绵贯穿,沉着稳健,赢得了大家的广泛称赞。  

  接着张老师由拳礼开始,为国发院的各位老师展开太极拳第一课的教授。陈式太极拳关节养生操为陈正雷老师所创编,通过肩臂、腰胯、膝、肘、腕、踝等关节活动,使肌肉、筋腱松弛,关节舒展,血脉畅通,促进气血运行。其作为正式练太极拳前的准备活动,可振奋精神,强化太极拳锻炼效果;若单独操练,可舒筋活络,防治关节炎,延缓衰老。本节课上,张老师详细带大家领略了这一养生功法。  





  一动一静,始合阴阳之道。在基本的准备活动结束后,张老师教授了大家太极浑元桩,并逐个纠正动作,让众人更好地体验桩功的妙处。  



  课堂在单、双手缠丝法的学练中接近尾声,缠丝劲作为陈式太极拳的精华,在学练过程中贯穿始末,伴随着进境的不同,体会也将不同。缠丝法的学练越加激发了大家学习太极拳的热情,众人在不舍中行礼下课。  





  课后大家合影留念。临别之际,众人有的互相讨论,有的向老师请教,大家学习太极拳的热忱令人欣慰,愿更多的人能够体会到太极拳调节心情、放松身心的妙处。

 

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