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如何做到在太极拳技击中不眨眼不闭眼?

时间:2017-12-29作者:YH 点击:

  闭眼与眨眼是实战中初学者最易出现的毛病.闭眼与眨眼是日常生活中人体本能的保护性反应。但在实战中,必须克服这种本能的习惯,要目不转睛地注视对手,掌握对手的动向,看清对手进攻或反击的一拳一脚,这样才能有效地组织反击或进攻。因此,初学者要在平时注重眼睛的训练,做到实战中不眨眼不闭眼。

  在这里介绍几种比较简单的方法:

  1、手表练习,即双眼目视手表的指针,眼睛随着指针转动.开始1分钟眨一次眼,到2分钟一次,逐渐往上。

  2、飘动物体练习.比如找一棵大树,眼睛盯着一片树叶,不管树叶怎么飘动始终盯着不放.还有就是在大街上盯车,从路口一直盯着直到看不见车子为止.不管周围发生什么事情,眼睛都不离开你的视线,注意只能用你的余光看旁边的东西。

  3、两个人对抗模拟实战,即点到为止,有意识的不眨眼,这样训练一段时间以后,拳脚的力量由开始的轻逐渐到重,这样你不眨眼的意识就会逐渐加强。 众所周知,眼力对实战占据着很重要的地位,能否有好的眼力也关系者实力的发挥,而大多数人功夫在身,却由于一下眨眼而委屈失败的例子数不胜数,所以我介绍一下几种练眼法,希望能对诸位有所帮助。

  目标移动练眼法:取一个玻璃弹子球大小的物体,用细线穿起,吊在窗格上,将其前后左右摆动,练习者睁双眼跟踪注视物体,不能眨眼。反复练习多次,就能逐渐达到对于动态物体有效的捕捉打击了。

  喷水定目练眼法:练习者或坐或站,含胸拔背,双眼平视前方,找一同伴距练习者两米远,口含清水,对准练习者双眼喷水,练习者不能眨眼,两人距离逐渐靠近。反复练习多次,就能达到定眼目的。

  煽风定目练眼法:练习者可用手或者扇子对眼煽风,(或由同伴帮忙煽风)由远到近,反复多次,能经煽风而不眨眼,就成功了。

  湿毛巾练眼法:用清水将干净毛巾微微浸湿,练习者睁开双眼,用湿毛巾请打双眼,初始眼睛难受,尽量坚持,练到用毛巾轻打而不闭眼者,功可成。

  任何一个搏击高手,都是从这个阶段走过来的.随着实战次数的增加和正确的努力,你一定能在拳脚齐飞的实战中练就一双明察秋毫的眼睛。