练太极拳要从娃娃开始抓起，受益一生
太极拳是中国传统武术文化的重要部分，具有丰富的内涵。太极拳不仅能够强身健体，而且在修心养性等方面的功能正在受到越来越多的人的关注，尤其对于少年儿童生理健康和心理健康的发展起到了非常重要的作用。
一、太极拳能够促进儿童健康发育，增强体质。
少年儿童正处于快速发育的关键时期，身体的各方面素质都需要锻炼，来促进骨骼、肌肉、韧带的结构和功能的发育完善。
所以可以适当学练太极拳，以此刺激骨膜外成骨细胞，从而增加骨皮质的厚度和密度。同时学练太极拳也可以使儿童的肌肉和韧带拉长并具有弹性，并且随着动作幅度的增大，骨小梁的排列能够更加符合应力的作用方向。
除此之外，练习太极拳还能使少儿的反应更加灵敏，而且增强方位感和协调能力，使身体素质得到良好提升，促使其健康发育。
二、太极拳能够提高儿童的注意力和感知能力。
少年儿童大多数正处于活泼好动的时期，思想常常不集中，并且容易分散注意力。太极拳练习过程中需要集中注意力，所以儿童可以通过练习太极拳来提高注意力和自我控制能力，并且锻炼感知能力。
而且，长期坚持练习太极拳，还可以提高孩子的感知能力、思维能力、整合能力等。
三、太极拳能够使儿童稳定性情，培养性格。
太极拳具有一定的艺术性、观赏性以及趣味性，而且练习太极拳可以使人静心、沉着、内省。加上少年儿童本身就乐于了解外在事物，所以，少儿学习太极拳不但可以陶冶孩子的艺术情操，而且还能稳定孩子的性情，进而帮助改善孩子的任性、急躁等不良习惯。
因为少年儿童正是性格形成的关键时期，所以如果在这个时候加以正确的引导，对培养孩子的性格很有帮助。
四、太极拳能够缓解儿童的学习压力，改善其学习效果。
现在的中小学生在学习方面普遍有着较大的压力，太极拳可以在课余时间缓解孩子的学习压力，并且培养孩子的细心与耐心，甚至可以激发孩子对于学习的兴趣，改善学习的效果。
少儿处于学习知识与养成习惯的最佳时期，在这时期学练太极拳，还有助于养成孩子良好的学习态度和自律的生活习惯。
五、太极拳能够让孩子亲身了解中国传统文化。
太极拳是中华几千年的文化瑰宝，综合了道家阴阳学、古代哲学、中医经络学、兵法学、美学以及导引吐纳术等诸多传统学说为一体。
在习练太极拳的过程中，少儿儿童可以切身地了解传统文化的精髄，比如“中庸”、“阴阳平衡”、“上善若水”，“以修身立德为已任”等难以直接从书本中体会到的传统文化知识。
太极拳对少年儿童的好处非常多。儿童时期也是一生中发育成长的关键时期，因此，习练太极拳，要“从娃娃抓起”。
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