太极拳怎样把握"听劲"?
听劲的实质是了解对方的攻击意图,以瓦解其攻击势头或取胜对方。概括起来主要是听对方劲的三个要素的变化情况,一是支点(着力点),二是劲的大小、刚柔、虚实,三是劲的方向和路线。
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听劲必须严格遵守沾、粘、连、随这推手的“四要”。其关键在于心静、气敛、腰松、步稳,全身肌肉、关节松沉,而不要有丝毫拙劲呆力。这样才能通过逐步锻炼,使全身感觉和反应日趋敏锐,达到微感即知的地步。用现代体育科学的活来讲,听劲大体上棚当于放松训练、感觉训练和反应训练的综合训练方法。
如果把推手比做战争,“听劲就是侦察”。侦察就必须与对方有所接触。尽管强调侦察,但只能足微沾对方皮肤的接触,以了解对方的虚实,同时又不能全力以赴,将自己完全暴露给对方。因此,必须用“沾”,而不允许用力过大,发生顶撞;也不要用力过小,凹扁而失去捌劲,给对方敞外户,造成自已被动。因此沾着对方,就是开始对其动态的侦察与解,亦即开始听劲。并应舆彻于推于的始终,尽量掌握全过程。
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在用沾的同时,要如胶一样粘住对方,不即不离,防止对方突然袭击,即所谓“粘”。对待对手的动作,要因对手所动而动,随屈就伸。首先把自己安排稳当,在八面支撑和八面转换中,仔细体验对方一举一动,摸清对方动作意图和规律,即所谓“连”。若能正确判断和掌握对方运动规律、动作意图,则对方任何破坏我平衡的动作,我都能及时调整,并采取正确的对策,即所谓“随”。
沾、粘、连、随都不能“丢”,也不能“抗”。“丢”是离开对方,失去接触,也就不能确切地了解对方的意图,从而有受到对方突然打击的可能性,同时自己的动作也失去针对性,变成盲动。“抗”是严重的顶撞。根本不去了解客观实际情况,不知对方虚实变化,仅用大力顶抗拒敌,只能是蛮干妄动。
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